La thérapie cognitivo-comportementale peut être utilisée efficacement pour de nombreux troubles, notamment la dépression majeure, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble anxieux généralisé, le trouble panique, l’agoraphobie, la phobie spécifique, les dysfonctions sexuelles, les troubles liés à l’usage d’alcool et de substances et les troubles du sommeil.
Peut-on prendre des médicaments en parallèle d’une thérapie cognitivo-comportementale ?
La thérapie cognitivo-comportementale peut être associée à un traitement médicamenteux ou utilisée comme alternative après une évaluation individuelle. Dans certaines situations, l’association d’un traitement médicamenteux et d’une thérapie cognitivo-comportementale apporte davantage de bénéfices que les médicaments seuls ou la thérapie seule.
Combien de temps dure une thérapie cognitivo-comportementale ?
Les séances de thérapie cognitivo-comportementale se déroulent généralement sur une période définie conjointement par le thérapeute et le patient à partir de l’évaluation réalisée lors des premiers entretiens. La thérapie commence généralement à raison de 1 séance par semaine et compte en moyenne 12-20 séances, selon les besoins du patient. Cette durée peut toutefois être prolongée ou raccourcie en fonction de la demande du patient, de son rythme de progression et de l’objectif fixé lors des séances. Lorsque le patient commence à faire des progrès, les séances sont espacées. Après la fin de la thérapie, des séances de consolidation sont recommandées à 3-6 mois.
Que fait-on lors d’une séance de thérapie cognitivo-comportementale ?
Le patient est très actif lors d’une séance de thérapie cognitivo-comportementale. Dans les premières minutes de la séance, le thérapeute vous demande de noter votre humeur de la semaine précédente en lien avec le motif de votre consultation. Un lien est ensuite établi avec la séance de la semaine précédente et les exercices à faire entre les séances sont examinés.
On définit 1 ou au maximum 2 points à aborder pendant la séance. Après avoir travaillé sur le point retenu à l’aide de différentes techniques de thérapie cognitivo-comportementale, un résumé de la séance est fait, le patient est invité à donner son avis et la séance se termine par l’attribution d’exercices pour la semaine suivante.
