Unser Land liegt aufgrund seiner geografischen Lage in einer stark erdbebengefährdeten Region und ist häufig mit dieser Katastrophe konfrontiert.
Bei Menschen, die solchen Ereignissen unmittelbar oder mittelbar ausgesetzt sind, können bestimmte psychische Störungen auftreten. Diese psychischen Störungen können nicht nur bei Menschen auftreten, die dem Trauma direkt ausgesetzt waren, sondern auch bei Menschen, die das Geschehen ständig in den Nachrichten verfolgen oder in ihrem Umfeld ständig darüber sprechen.
Vor Kurzem wurden wir erneut mit einem Erdbeben konfrontiert, das wir seit jeher als natürliche Realität unseres Lebens betrachten. Es ist völlig natürlich, dass uns dieses Erdbeben, das unerwartet eintrat und schwere Verluste verursachte, in Entsetzen versetzt und wir sogar unser Sicherheitsgefühl verlieren. Zunächst gibt es natürlich bestimmte Merkmale, die ein Ereignis als Trauma kennzeichnen. Dazu gehört vor allem, dass das Erlebte außerhalb der alltäglichen Erfahrungen eines Menschen liegt. Darüber hinaus stört die durch das traumatische Ereignis ausgelöste starke physiologische Übererregung die angemessene Informationsverarbeitung und damit die kognitiven Prozesse, sodass es schwerfällt, das Ereignis einzuordnen. Infolgedessen verliert die betroffene Person ihr seelisches Gleichgewicht, wird ängstlicher und kann ihre Gefühle nicht mehr regulieren.
Akute Belastungsstörung
Die bei manchen Menschen stärker ausgeprägten Symptome (Unaufmerksamkeit, Vergesslichkeit, Verwirrtheit, Schreckhaftigkeit, Hoffnungslosigkeit usw.) werden als ‚akute Belastungsstörung‘ bezeichnet. Diese Symptome können mitunter über Monate oder Jahre anhalten und werden dann als ‚posttraumatische Belastungsstörung‘ bezeichnet.
Wenn nicht rechtzeitig und angemessen interveniert wird, kann es schwieriger werden, mit Verhaltensreaktionen und kognitiven Reaktionen wie Traurigkeit, Wut, ständigem Nachdenken über das traumatische Ereignis, Herzklopfen, belastenden Träumen, Schlafstörungen, Weinanfällen, dem häufigen Bedürfnis, über das erlebte Trauma zu sprechen, Verwirrtheit, Schuldgefühlen und Einsamkeit umzugehen. Betroffene können dann zu Verhaltensweisen greifen, die schnelle Erleichterung versprechen und helfen sollen, diese Momente zu vergessen. Leider begegnet uns dabei häufig der Konsum von Alkohol und Drogen als vermeintliche Lösung.
Substanzkonsumstörung und Erdbeben
Es ist bekannt, dass bei drei Vierteln der Menschen mit einer Alkohol- oder Substanzkonsumstörung zusätzlich eine andere psychische Störung vorliegt. Die wechselseitige Beziehung zwischen diesen Störungen kann sich nach einer gewissen Zeit zu einem Teufelskreis entwickeln. So kann beispielsweise ein sehr ängstlicher Mensch im Alkohol eine Lösung suchen und anschließend den Konsum mit höheren Dosen fortsetzen, ohne die durch den Alkohol verursachte Angst zu erkennen. Hier stellt sich gewissermaßen auch die Frage: Kam das Huhn aus dem Ei? Statt zu klären, ob das Ei vom Huhn kam, ist es sinnvoller, den Prozess zu verstehen, der den Konsum aufrechterhält.
In einer solchen Situation kann das ständige Betrachten von Bildern des Erdbebens und der Zerstörung auch Schlaf- und Appetitprobleme mit sich bringen und dazu führen, dass Menschen zu ungeeigneten Methoden greifen.
Auch wenn die kurzfristige Erleichterung durch Alkohol und Drogen vielen als einfache Lösung erscheint, sollten langfristig gesündere Bewältigungsstrategien entwickelt werden. Beispielsweise stärken gegenseitige Hilfe und das Teilen mit anderen bei Menschen im Erdbebengebiet nicht nur das Gefühl, selbst etwas bewirken zu können, sondern auch das Gefühl, nicht allein zu sein, die Kraft der Solidarität und die Hoffnung. Soziale Unterstützung spielt dabei eine sehr wichtige Rolle.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, Traurigkeit und Gefühle nicht zu unterdrücken. Der Austausch mit anderen Menschen, der Kontakt zu telefonischen Hilfsangeboten oder zu Hilfseinrichtungen vor Ort können dazu beitragen, dass sich die betroffene Person besser fühlt. Darüber hinaus zählen auch individuell entwickelte Wege wie Beten, Spazierengehen oder Freude daran zu finden, Menschen in der eigenen Umgebung zu helfen, zu den gesunden Bewältigungsstrategien.
Klinische Psychologin Solin Çekin
