En raison de sa situation géographique, notre pays se trouve dans une région particulièrement exposée aux séismes et fait fréquemment face à cette catastrophe.
Certains troubles psychiques peuvent apparaître chez les personnes exposées directement ou indirectement à ce type d’événements. Ces troubles psychiques peuvent se manifester non seulement chez les personnes directement exposées au traumatisme, mais aussi chez celles qui suivent constamment l’événement dans les médias ou en parlent sans cesse avec leur entourage.
Nous avons récemment été confrontés une nouvelle fois à un séisme, une réalité naturelle de notre vie que nous avons acceptée au fil du temps. Il est tout à fait naturel d’être terrifiés, voire de perdre notre sentiment de sécurité, face à ce séisme survenu de manière inattendue et ayant causé de lourdes pertes. Avant cela, certains éléments permettent bien sûr de définir un événement comme traumatique. Le premier est que l’événement vécu sort du cadre des expériences quotidiennes de la personne. Par ailleurs, l’activation physiologique excessive provoquée par l’événement traumatique perturbe le traitement adéquat de l’information, et donc les processus cognitifs, rendant difficile la compréhension de l’événement. L’ensemble de ces facteurs altère l’équilibre psychique de la personne, qui devient plus anxieuse et n’arrive plus à gérer ses émotions.
Trouble de stress aigu
Les symptômes qui se manifestent avec plus d’intensité chez certaines personnes (distraction, oublis, confusion, sursauts, désespoir, etc.) sont désignés sous le nom de « trouble de stress aigu ». Ces symptômes peuvent parfois se prolonger pendant des mois, voire des années, et sont alors désignés sous le nom de « trouble de stress post-traumatique ».
En l’absence d’une intervention adaptée au bon moment, il peut devenir difficile de gérer les réactions comportementales et cognitives telles que la tristesse, la colère, les pensées incessantes concernant l’événement traumatique, les palpitations, les rêves perturbants, les troubles du sommeil, les crises de larmes, le besoin fréquent de raconter l’expérience traumatique vécue, la confusion, la culpabilité et le sentiment de solitude. Les personnes peuvent alors adopter des comportements visant à obtenir un soulagement rapide et à oublier ces moments. Malheureusement, la solution à laquelle elles ont souvent recours est la consommation d’alcool et de drogues.
Trouble de l’usage de substances et séisme
On sait que les trois quarts des personnes présentant un trouble de l’usage d’alcool ou de substances souffrent également d’un autre trouble psychique. La relation bidirectionnelle entre ces troubles peut, au bout d’un certain temps, se transformer en cercle vicieux. Par exemple, une personne très anxieuse peut trouver un soulagement dans l’alcool, puis continuer à en consommer en quantités croissantes sans percevoir l’anxiété provoquée par l’alcool lui-même. Ici, plutôt que de chercher à répondre à la question de l’œuf ou de la poule, il est plus pertinent de comprendre le processus qui entretient cette consommation.
Dans un tel contexte, regarder sans cesse des images du séisme et être exposé à des images de destruction entraîne également des troubles du sommeil et de l’appétit, conduisant les personnes à recourir à des méthodes inadaptées.
Même si le soulagement de courte durée procuré par l’alcool et les drogues semble être une solution facile pour beaucoup, il est nécessaire de développer des mécanismes d’adaptation plus sains à long terme. Par exemple, pour les personnes se trouvant dans la zone du séisme, l’entraide et le partage renforceront leur sentiment de compétence, mais aussi le sentiment de ne pas être seules, la force de la solidarité et l’espoir. Le soutien social occupe à cet égard une place très importante.
Ne pas réprimer sa tristesse et ses émotions est également un point important. Échanger avec d’autres personnes, contacter des lignes de soutien ou rester en lien avec les organismes d’aide présents dans la région aidera la personne à se sentir mieux. Par ailleurs, les moyens que chacun développe selon ses besoins, comme la pratique religieuse, la marche ou le plaisir d’aider les personnes qui l’entourent, font également partie des mécanismes d’adaptation sains.
Psychologue clinicienne Solin Çekin
