Nous avons tous, depuis la petite enfance (peut-être même depuis la vie intra-utérine), certaines croyances et structures mentales concernant la vie. Nous les appelons nos schémas.
Les schémas se développent à travers l’interaction entre les caractéristiques innées de notre tempérament et notre environnement et nous guident tout au long de la vie, dans presque toutes nos expériences et dans chacune de nos réactions aux événements.
Les schémas peuvent concerner n’importe quel sujet : nous-mêmes, notre entourage, le monde, l’avenir, les relations affectives, etc.
Face aux difficultés que nous rencontrons à l’âge adulte, ces schémas s’activent le plus souvent sans que nous en ayons conscience.
Par exemple, chez une personne qui rencontre constamment des problèmes d’autorité avec son supérieur au travail et se dispute avec lui, ou chez quelqu’un qui se considère comme sans valeur et impossible à aimer lorsqu’on le quitte, des schémas liés à certains événements précoces de la vie peuvent s’activer à ce moment-là.
La personne ne parvient alors très probablement pas à faire le lien entre la réalité présente et cette période de sa vie, car elle n’a pas conscience de ces schémas.
Pour les comprendre, il faut passer par la psychothérapie.
